Aanval
| Techniekonderdeel AANVAL | fase 1 | fase 2 | fase 3 |
|---|---|---|---|
| Slagtechniek Aanloopritme/richting/voetenstand /afzet/landing Positie 4,3,2,A,B | Passen volgorde Grootte van de passen Kiezen startmoment aanloop Pasritme en de rempas Armzwaai Actie niet slaghand Slagschouder naar achteren trekken Pols Lange arm op het moment van slag, Hoog pakken Aanlooprichting 52 van buiten het veld Tipbal kort | Grote hand maken Op de bal slaan en doorslaan (broekzak) 2-pas middenaanvalster Aanlooprichting 12 van binnen naar buiten Tipbal lang | A/B-aanval: geen rempas Shotbal Sidespin li/re (op 1 en 11 slaan) |
| oefeningen fase 1 | beschrijving van de oefening |
|---|---|
 | A gooit de bal naar C. C passed naar de spelverdeler en deze geeft setup naar D. D valt aan op E. E verdedigt naar sv. en deze geeft setup achterover. D vangt deze bal af en sluit aan bij A. Daarna gooit B naar A enz. Sv. blijven staan, andere spelers draaien door. variatie: *serveren i.p.v. gooien *aanvaller verdedigt ook |
| oefeningen fase 2 | beschrijving van de oefening |
|---|---|
 | Aanval out of system. (setup overname) Trainer gooit naar A of B. (hier A). Deze geeft setup naar B die aanvalt tegen team. Team verdedigt en probeert vol in de tegenaanval te komen. C / D wisselen met A / B |
| oefeningen fase 3 | beschrijving van de oefening |
|---|---|
 | Serve op 2 passer/lopers, die samen met midspeler aanvallen. De spelverdeler heeft 3 mogelijkheden. Elke mogelijkheid mag 1x worden aangespeeld. Blok moet maximaal. De aanvallers krijgen het dus steeds moeilijker. (laatste aanvaller 3-blok). |