Service

Serveren

– Staande float
– Sprongfloat
– Sprongserve

 

 

Staande float

– 4-Llen+slagarm hoog
– Bal opgooien met niet slaghand
– Laag opgooien voor slaghand
– Spanning op slaghand/baksteen
– Bal in het midden raken
– Kort raken/baksteen
– Diagonaal serveren 1-1 / 5/5

Staande float

– Kort serveren

Jumpfloat

– Opgooi 1/2 hand(en)(in 2e pas)
– Aanloop links / rechts / links

Sprongserve

– Opgooi (hoog met topspin) met slaghand langs je heup
– Voetenritme: van aanvalspas r-l-r
– Na opgooi kort wachten, dan aanloop beginnen

– Tactisch serveren om aanvaller uit te schakelen:
– Serveren van pos. 1 : schouderlijn naar pos. 5 en serveren naar pos. 1
– Afwisselend serveren van lange en korte ballen naar bep. posities

trainingswebsite bijna klaar

We hebben weer een nieuwe stap gezet op de website. We zijn toe aan de laatste filmpjes en dan naderen we het punt dat de basis geheel gevuld is. Na bijna 3 jaar zijn we dan aan het eindpunt. Hoewel dit tevens weer het startpunt is om te kijken waar we kunnen uitbreiden en bijstellen.

Read more